Възглавница

За добрия сън е необходима удобна възглавница. Пухените възглавници дават усещане за комфорт и лукс, но за 1 година се запълват с прах и акари, а изпражненията на акарите предизвикват алергии. Ако възглавницата ви не е защитена по някакъв специален начин, по-добре я заменете. Алергията към акари често се проявява като проблеми с дишането, а хремите и кашлицата не помагат за съня и качеството на живот. За съжаление това важи и за масовите възглавници от 5-10 лв.

Честата смяна на възглавницата (1 път годишно), както и редовното пране (в пералнята, без центрофуга) могат да помогнат.

Ето една техника за приготвяне на възглавница за сън, която може да ползвате.