Ако имате желание да спите с отворени очи, докато сте на пост в армията или сте на скучно място, това не е особено разумно. Най-доброто, което може да постигнете е медитация.
Седнете максимално удобно. Отпуснете всичките си мускули и си внушете колко приятно и комфортно ви е в този момент. Задръжте очите в най-малко натоварващата позиция, полуотворени. Фокусирайте някакъв предмет. Спрете да мислите. Гледайте да не заспите, за да не ви изненада някой неприятно :-)
Няма коментари:
Публикуване на коментар