Отвличане от извънземни в съня

Да сънувате, че са ви отвлекли извънземни може да означава две неща. Първо - страх от промяна на мястото на живот и нарушаване на личното пространство. Второ - че са ви отвлекли извънземни :-)

Ето някои белези за отвличане от реални извънземни:

1. Губи ви се време, по възможност дни;
2. Необичайни белези по тялото;
3. Чуване на гласове и звуци;
4. Усещане, че ви наблюдават (извънземните);
5. Сомнамбулизъм;
6. Свидетелство на НЛО;
7. Натрапчиво желание за пътуване;
8. Докторите ви казват, че нищо ви няма, а вие вярвате, че нещо ви има;
9. Безсъние или кошмари, свързани със същества с големи черни очи;
10. Импланти в тялото ви;
11. Изненадваща способност за летене;
12. Проумяване как работи космоса;

Ще ви спестя останалите 46 симптома, защото асоциирането на тези неща с извънземни е налудничаво :)

Малко екшън

Чалга принцесата и граховото зърно

Имало едно време виден софийски подземен бос. Той много искал да избере най-яката чалга звезда за своя кралица, обаче все не му се получавал избора - всички му се стрували селянки. Един ден в чалга дискотеката му дошла някаква непозната мацка.

- Коя си ти ма? - попитал.
- Аз съм чалга принцесата.

Заинтригувал се човека, дали пък това не била неговата любима? Решил да я провери. За целта й вързал очите и я натоварил на един Мерцедес 600. Повозил я малко, свалил я някъде, махнал й превръзката:

- Как пътува?
- Мани, изръбих се, цялата съм в синини. Толкова некомфортна кола. Сигурно беше Мерцедес.

Босът ахнал впечатлен - това била истинската чалга принцеса. Без колебание свързал адвоката си с нейния, за да уточнят брачния договор.

От тогава се возят само в Бентли.

Златната цаца

Ловял си един рибар риба на приморския кей. В един момент нещо съвсем леко клъвнало. Дръпнал въдицата - що да види, цаца и то златна. Рибката се мятала и проговорила жално:

- Моля те, пусни ме, ще ти изпълня едно желание!
- Нали си златна рибка, не може ли да ми изпълниш 3 желания?
- Не мога, златна съм, но цаца. Само едно.
- Искам едното ми желание е да съм всемогъщ и да мога аз да изпълнявам желания.
- ОК, пусни ме и ще стане така.

Пуснал я рибаря, чуло се пук, и се превърнал в златна цаца.

Баня преди лягане

Студеният душ преди лягане ще ви попречи да заспите. По-добрата стратегия за здрав сън е топъл душ и студен въздух в стаята. В процеса на охлаждане на тялото от силното му загряване под душа се заспива много лесно.

Понеже се спи добре с топли завивки в студена стая, трябва да се внимава с мократа глава. Лягането с мокра глава може да доведе до главоболие и други проблеми.

Музикален поздрав

За да слушаме изпълнения като това е най-добре да не знаем историята на автора и единствен изпълнител. Варг Викернес е шантав, но очевидно може да композира и да изпълни всички инструменти в един трак.

Спящата красавица в.3

Имало едно време цар и царица, които си нямали деца. Пътували дълго около света, в търсене на начин да им се роди дете и най-накрая срещнали мъдрата жаба.

- Мъдра жабо, как да си направим бебе?
- Квак.

Послушали те жабата и тази вечер щастието им се усмихнало. Заченали и 9 месеца по-късно се родила най-прекрасната принцеса. Поканили те 12-те царски орисници да орисат детето да му се случват само най-хубави неща. Тринайстата орисница обаче много се обидила, че не била поканена и проклела детето на 15 да заспи и да изкара 100 годишен сън.

Минали години, бдителността спаднала и тринайстата орисница успяла да се пробута в прислугата на двореца. Отишла тя един ден при принцесата и й казала:

- Виждаш ли този кашон с валиум? Лекува акне.

Подлъгала се принцесата и почнала да се дрогира и да спи непробудно с дни. Минали няколко години. Царството почнало да запада и замъкът обрасъл с трънаци. Царят решил, че е време за политически брак и обявил голяма награда - който принц разсъни спящата красавица, печели трона.

Минавали всякакви принцове, но още щом видели трънаците около оградата се отказвали. Един ден седмия принц от седмото царство пристигнал в района. Той бил от много важно царство, но седми и нямал никакъв шанс даже херцогство да получи, за това си казал - ще събудя спящата красавица. За това издирил и той мъдрата жаба.

- Мъдра жабо, как да събудя спящата красавица?
- Квак! - казала жабата и се скрила.

Приел съвета за мъдър, отишъл в замъка и навестил принцесата. Целунал я по бузата, както си му е реда, обаче тя не се събудила.

- Какво толкова, никой не разбра? Хей всички, принцесата се събуди и каза, че иска да дойде с мен на околосветско пътешествие, преди да се оженим!

Натоварил я в каляската и я закарал на място, където нямало дилъри. Отнело време, но принцесата се осъзнала и била много нещастна, като видяла колко дебела е станала от дълги години липса на спорт. Така на двамата им хрумнала гениална бизнес идея и основали верига от спортни зали в приказния свят, а принцесата бързо влязла във форма. Като станали цар и царица, наредили определени лекарства да се продават само със зелена рецепта и скоро полицията разбила лабораторията на злата орисница.

Така възникнали фитнесът, а също и забраната на наркотиците.

Тримата братя и златната ябълка 2.0

Имало едно време стар български род, още във времената, в които нямало държава. Били добри хора, имотни. В земите им имало ябълка, която всяка година раждала по 1 плод, от 24 карата злато. Приходите от продажбата били толкова големи, че всички после цяла година се търкаляли мързеливо и с нищо друго не се занимавали.

Не щеш ли, една година се появила халата, която тайно откраднала златната ябълка малко, преди да узрее и с рахата на мързеливия род се свършило. Бащата, всички жени и няколко чичовци пробвали многократно да хванат халата, но нищо не се получило. Наложило се да късат ябълката още докато е като слива и само 14 карата, което вече не било толкова доходно и трябвало да обработват земята, освен да пазят ябълката.

Минали години и бащата решил този път да остави ябълката да узрее и да научи младите на охранителен бизнес. За това назначил най-големия за пазач. Дал му едно мачете и му казал - видиш ли халата, заколи я. Отишъл той, висял 2-3 дни, в един момент заспал, халата се промъкнала и откъснала ябълката.

Следващата година дошъл реда на средния брат. Запасил се той с ред бул, 3 дни не спал да дебне кога точно ще се появи халата. Не щеш ли, тя се появила и той бил твърде гроги за да я надвие, та за малко не изгубил кожата си в боя.

На третата година се пробвал малкия брат. Почерпил опит той, изработил охранителна система и когато халата дошла, бил готов.

- Хало, хванах те. Ще се бием ли или ще си ходиш по живо по здраво, без да се връщаш?
- Аз съм разумна хала, какво ще кажеш да си разделим ябълката по равно и да не се бием?

Размислил се малкия брат и казал:

- Давам ти 10%
- Добре.

Чупнал парченце от ябълката малкия брат, халата си тръгнала.

Семейството било много доволно и на следващата година пратили при ябълката пак същия брат. Този път обаче, вместо 1 хала дошли 3 хали, набили малкия брат и взели цялата ябълка.

На третата година и тримата братя с бащата били на място, та като дошли 3-те хали, станал як кютек и халите останали без нищо.

И така година подир година се случвали какви ли не неща и халите схванали, че колкото повече искат, толкова по-малко златни ябълки получават, а фамилията на старите българи пък разбрали, че ако искат ябълката да узрее, трябва нещо да жертват.

Така се родили първите данъчни, а делът от ябълката, който жертвали хората, бил годишната данъчна тежест.

Сливи за смет 2.0

Имало едно време в едно планинско село един мъдър баща, на име Иван, със седем сина. Най-големият, Петър, току що навършил пълнолетие и му било време да се жени. Иван викнал Петър и му казал:

- Сине, време ти е. Избрал ли си невеста?
- Не съм, тате, много е сложно.
- Виж сега да те науча на акъл. Пускаш обява, че заменяме сливи за смет. Давам ти 1 тон сливи, ще се разпредели на донеслите смет според обема. Тази, която донесе най-малко ще да е най-работливата и чиста мома, нея ще вземеш за жена.

Трябва да отбележим, че това село било много забутано и хората си изхвърляли боклуците в реката, така че нямало бунище, от което бързо да набавят смет.

Петър решил, че идеята е страхотна и пуснал обявата във Фейса, съответно всички селски моми на следващия ден заприиждали на мегдана. Коя с кошница боклуци, коя с 2 чувала, натоварени на магаре. Пенка даже била с цяла волска каруца. Накрая дошла Донка, скромна и мълчалива мадама, която носила малка торбичка с опаковки от вафли, кола и кофички Активия. Петър й рекъл:

- Обичам те! Искаш ли да се оженим?
- Ми добре.

Дигнали те сватба, нанесли се на 2-ия етаж на 8 етажния блок, построен от Иван за 7-те сина. Прибрали се и Донка веднага звъннала по джиесема на майка си:

- Мамо, много си умна! Всички моми от селото се изредиха да ми чистят стаята без пари, а аз забърсах якия пич! Бичкам те, ще ти звънна след 1 час.

Epica

Никога не е достатъчно.

Сънна парализа 2

Наскоро писах за сънната парализа и днес ми се случи, по особено ... странен начин. Бях в състояние да мърдам пръстите на краката и на лявата ръка. Отне известно време, но това беше достатъчно, за да събудя приятелката ми.

За разлика от обичайно, нямаше кошмарен сън, просто липса на движение. Също така за разлика от обичайно, се случи по средата на нощта.

Все още съм в процес на търсене на ефективен начин да се събудя сам, когато искам.

Фаза на съня - rapid eye movement, REM

Това е част от процеса на възстановяване на организма при спане и заема около 1/4 от цялото време на сън. Има различни теории каква точно е функцията на тази част от съня. Вероятно в тази част от съня се изграждат връзки между отделните обекти в паметта и се възстановява самата памет.

Сънували сте решението на важен проблем и като сте се събудили е станало точно така? Няма дежаву в това, нито нужда от свръхестествено обяснение. Вашият мозък е намерил връзките между нещата в REM фазата на съня и е свършил работата ви, докато се е чистил от излишна информация.

House of Sleep

Една от любимите ми песни. Поздрав за всички:



Сингъл от 2005 г. , включена в в албума "Eclipse" от 2006-та.

Карибски пирати

Шанга Юнг е хлапе от Южна Корея, което свири по уникален начин.

Специална музика

nine inch nails 1 ghosts 1 :-)

Котки в съня

Котките са символ на независимост и на женската сексуалност. Сънят е хубав, ако харесвате котки и може да означава проблеми с независимостта и женската ви сексуалност, ако ги мразите.

А това е едно от най-гледаните клипчета в Youtube.

Сънища за секс

Сънищата са източник и начин за задоволяване на фантазиите. Могат да ви помогнат да изясните чувствата и мотиваторите си. Сънищата могат да са и начин, по който подсъзнанието ви да ви подскаже, дали сте на прав път с начина си на живот. Те могат да ви покажат, че желаете някого или да извади на бял свят подтиснато чувство за вина или страх от навлизане в сексуални отношения.

При самоограничаване, сексуалните сънища могат да станат кошмарни и объркващи. Можете да си направите някои изводи от това, но в никакъв случай да гадаете бъдещето. Секс с определен човек не означава, че имате непременно някакво желание към този човек, а просто че имате нещо за изясняване. Не бива да изпадате в паника, ако сънувате тотално неподходящи отношения - с роднини или хора от същия пол.

Еротичните сънища са форма на освобождаване на напрежението. Не се страхувайте от тях, те са част от възстановяването на организма. Не се опитвайте да гадаете бъдещето по такива сънища. Събитията от съня почти със сигурност няма да ви се случат, освен ако не сте особено откачени и не направите някакво извратено чудо.

Труп в съня

Да видиш умрял в съня е нещо положително, според класическите интерпретации. Съвременната психоанализа обаче не е на това мнение. В нормално състояние мозъкът не стига до подобни гледки в рамките на своя лечебен процес, още повече че трупът може да е наистина шокиращ - да го ядат червеи, хлебарки или нещо подобно.

Сънят е индикация, че общувате с негативни хора и имате лоша среда. Също така може да е индикация, че сте изпитали материална загуба, която не можете да преодолеете.

Ако сънувате починал близък, сънят е индикация единствено, че този човек ви липсва.

Бой с възглавници

Внимание, много зъби са заминали при подобни експерименти.

Куче на сън

Сънуването на хищници е опасна работа. Ако се абстрахираме от прогнозите, всичко зъбато означава състояние на мозъка, при което страховете доминират и в будното състояние.

Традиционно кучета, вълци означават заплаха и проблеми с хора.

Изключение - ако сънувате домашния си любимец. Тогава сънят не значи нищо.

Удавяне на сън

Давенето е символ на чувство за претовареност

Също така може да означава, че спите в неудобна поза, през глава и не ви достига въздух.

Или че сте слушали това:

Спящата красавица 2

Тиамат, Clouds, 1992

По пижама на улицата

Този сън има много варианти.

Може да сънувате, че говорите пред публика по пижама. Че излизате навън и забравяте да си облечете панталона или излизате без обувки. Тези сънища са засрамващи и неприятни, и обикновено свързани със срамежливост на сънуващия.

Появата на такъв сън, особено редовната поява, означава чувство за неподготвеност. Причината може да е предстоящо интервю за работа, изпит в училище, промяна в личен план и сънят е проявление на страха. Подгответе се, каквото и да ви предстои, и сънят ще изчезне. Гугълнете темата, купете си книга, тренирайте да говорите пред приятел.



Е, нещата не са винаги така сериозни :-)

Аврил Лавин

Поздрав с Day dream.

Сълзите на времето

Като много други групи, Crematory създават най-добрите си неща в началото на кариерата. Следващата песен е от 95-та.

Мътни, мръсни неща в съня

В старите български съновници, всичко свързано с чистота е лош сън. Ако сънуваш баня - ще ти падне небето над главата. Ако случайно си миеш зъбите, може да ти умре коня. Чистене в къщи - лош знак. Метла, лопата, кирка, прахосмукачка - всичко това се възприема като предвестник на тежки времена.

От друга страна мътните и мръсни неща също са негативна прогноза. Вероятно хората са стигнали до този извод, в резултат от асоциацията от реалния мръсна вода -> болести, която е била добре известна.

Съвременните анализи свързват тези сънища с ежедневието и усещането за нередност в живота. Чистотата и работата не се свързват с лоши прогнози, от своя страна символи на не-хигиена като бубулечки, хлебарки, мърсотия означават осъзнаване на необходимост за подобряване на качеството на живот и от признание.

Rage against the machine - творчески превод

Тия дето се наливат с швепс
Са същите, дето лапат кекс
Тия дето се наливат с швепс
Са същите, дето лапат кекс
Тия дето се наливат с швепс
Са същите, дето лапат кекс
Тия дето се наливат с швепс
Са същите, дето лапат кекс. Йеа.

Кюфтета с мезето!
Прасето в мазето!

Картофена салата
Картофена салата
Картофена салата
Картофена салата

Сега ще ти скоча
да колиме коча
с тубата точа
Сега ще ти скоча
заколихме коча
с тубата точа

Тия дето се наливат с швепс
Са същите, дето лапат кекс

Кюфтета с мезето!
Прасето в мазето!

[99]


(Нарастваща сила на звука, на 9-тия път с крещене)
Няма да стане да гоня михаля.
Няма да стане да гоня михаля!

Супермен или Батман на сън

Сънуването на супергерои се свързва с добро състояние на духа. Супермен, Батман, Човекът паяк и други подобни се свързват с успехи в текущите начинания.

Ако в съня се намесят полети обаче, това не е толкова добре. Свързва се с проблеми, вече писахме за това.

Ако редовно гледате филми със супергерои, тогава сънят ви не означава нищо.

Смяна на часовото време

Лятното часово време в България е първоаприлска шега на 31 години. Въведено е през 79-та година, с цел да размъти биологичния часовник на населението 2 пъти годишно, без никаква практическа полза. Не съществува икономическа обосновка това да се върши. Консумацията на електричество за осветление е нищожна част от общата консумация на електричество - 3.5%, а колко от тези % ще бъдат спестени е неясно.

Директният ефект е проблеми със съня и възможна депресия от нуждата да се става по-рано.

Приспивна песничка

Paradise Lost

Аморфис - Light my fire

Много забавна и звучна кавър версия :-)

Истинска вяра

Приспивна песничка на Paradise Lost.

Бира преди лягане

Алкохолът ви прави сънливи, но ефектът е краткотраен. Събуждането след такова заспиване е неприятно и вероятно няма да може да заспите повторно. Алкохолът също така нарушава способността на организма да изпадне във фазите на дълбок сън и да се възстанови по-добре.

При проблеми със съня, не пийте 2 часа преди лягане. Бирата по-специално е диуретик* и никак не се отразява добре на съня да ставате 2-3 пъти през нощта, за да ходите до тоалетна, или да стискате.

Будене с будилник

Часовникът в спалнята може значително да влоши качеството ви на живот. Обърнете внимание на следното:

1. Ако има часовник някъде в района на леглото ви, напълно възможно е да развиете навик да се взирате в него и постоянно да следите как се изменя времето. Откритието, че е 22:22, 00:00 или 04:04 не ви носи нищо добро.

2. Алармата на часовника е потресаващ източник на стрес. Опитайте приятна мелодия и направете програмата си така, че да трябва да станете 10-15 минути след първото звънене.

3. Не се препоръчва да имате електроуреди в близост до мястото за сън, но това не важи за будилника. Ако искате да се излежавате 10-тина минути, по-добре да ги прекарате в леглото, отколкото в ровене из джобовете, за да намерите звънящия телефон. Добра идея е, вместо да ползвате телефон с аларма, да си купите будилник с FM радио или нещо подобно.

Liquid dreams - управлявани сънища

Опитайте да контролирате посоката на съня си. Овладяването на тази техника може да направи сънищата ви дълги и да ви спести билетите за кино, а също и да реши проблемите ви с повтарящи се натрапчиви кошмари.

Ако сънувате, примерно, радиационно отравяне на земята, може да добавите в съня си хапче, което преодолява ефекта напълно. Това обаче е само началото - може да станете супер герой, знаменитост или каквото си поискате. Ако не ви хареса изходът от съня, върнете го малко назад и изсънувайте правилната последователност от събития, която ви е най-изгодна.

Не прекалявайте, това не е Inception :-)

Falling awake

Таря Турянен е чудесно продължение на серията от предната статия.



Няма особено значение какво пее, важното е, че го прави с много висок глас. Поздрав.

Сън за падане

Сънувах, че падам в магическа квадратна дупка, в продължение на 3 дни. Човешкото тяло пада със скорост около 200 km/h, за 3 денонощия това са 14400 километра - повече от диаметъра на Земята, което прави съня меко казано глупав. Бях в състояние да сънувам тази калкулация, както и да осъзная ефекта на рендето, така че успях да извъртя съня в някаква по-приятна посока.

Падането исторически се анализира с всякакви глупости за нуждата от повишено внимание. В действителност тези сънища са породени от липса на усещане за сигурност и контрол върху ежедневния живот. Тези сънища се случват в първата фаза на съня и често са съпроводени с неволни движения на тялото.

Темата е доста добре анализирана в dream moods.

Вагина със зъби

Това е широко разпространен сън, предимно при мъжете, познат от дълбока древност. Сънят е бил анализиран от множество психиатри, като обобщение от този научен труд може да се види тук и тук.

Вагината със зъби или Vagina Dentata е израз на страха от секса, страхът от загуба на сила, на мъжественост или изобщо от кастрация. Познат е от дълбока древност и анализиран от Фройд наскоро. За добро или лошо, този сън няма нищо общо с езотериката и прогнозите, само с наличието на проблеми за разрешаване.

Този сън означава, че имате нужда от редовен секс и употребата на предпазни средства.

Сънища за автобуси и самолети

Бягството е един от сънищата, които са асоциирани с текущи проблеми, стига разбира се да са осъзнати. Колкото повече отлагате и отбягвате проблем, толкова по-често ще сънувате как летите за далечни страни, докато евентуално в един момент ви се случи Inception и започнете да сънувате кошмари.

Сънищата са неконтролируеми. Ако не искате да сънувате точно тази гадост, предприемете стъпки за подобряване на живота си. Би трябвало да е достатъчно.

Сърцето...

Не се грижи за сърцето си. Ще изкара, докато си жив. (W. Fields)

Triple sun

Една от песните, които виждам, докато слушам. Качеството на клипа не е много добро, но е достатъчно.



Не намерих версията Triple Sun Introduction, в която няма духови инструменти и е с около минута по-дълга. Ако я имате някъде, свирнете.

Дълбок сън

Има 2 основни фази на съня - фаза на силно движение на очите (rapid eye movement, REM) и фаза без движение на очите (non-REM, NREM). Човек сънува различни неща в зависимост от фазата на съня и е заблуда, че се сънува единствено преди събуждане.

В REM фазите се сънуват по-често социални отношения, по-рядко страх и сексуална възбуда и обратното - в non-REM се постигат крайно приятни или неприятни сънища.

Чудесна статия по темата.

Сън с отворени очи

Сънят с отворени очи е характерен за бебетата и за пияните. Не е особено опасен, освен това обикновено се случва само в началната фаза на съня.

Ако имате желание да спите с отворени очи, докато сте на пост в армията или сте на скучно място, това не е особено разумно. Най-доброто, което може да постигнете е медитация.

Седнете максимално удобно. Отпуснете всичките си мускули и си внушете колко приятно и комфортно ви е в този момент. Задръжте очите в най-малко натоварващата позиция, полуотворени. Фокусирайте някакъв предмет. Спрете да мислите. Гледайте да не заспите, за да не ви изненада някой неприятно :-)

Изводи от сънищата преди 100 години

Анализът, преди да проникне в България психоанализата, е бил елементарен. Каквото и да сънувате, ще да е свързано с това каква жена/мъж ще си намерите. Ако има нещо мръсно или мърляво в съня - лоша жена, във всички останали случаи - добра жена.

Сравнително по-малко от сънищата са свързани с реколтата, явно сексът е бил водеща тема и преди време. Само дето в България са му викали "женене".

Приспивна музичка

Една рядка група, която никой не може да ви каже за какво точно пее. Като резултат от това, че ги слушах особено много, преди време един от музикантите ми писа =)

Оръдия на труда. Компютри, машини

От дълбока древност българските врачки и баячки свързват сънищата за работа с неуспех. Може да се проследи в старите съновници на Славейков.

Мотика - грижи
Лопата - гадна работа
Метла - ако метеш с метла, лош човек те кара да работиш
Стан - ако тъчеш, безработица те чака
Компютър - можем да интерполираме. Бачкане, зор, мъка.

Ако сънувате средство на труда, не се тревожете, просто старите баячки не са обичали да се цапат много.

Спящата красавица

Милиони години еволюция по различни клонове и толкова много общо между котките и хората.

Приспивна музика

Без Енигма и Вангелис, моля. Само пречат. Опитайте Аморфис

Игра на сън

Сънуването на компютърни игри обикновено е свързано със злоупотребата с такива. Можете да правите някакви изводи от съня си само, ако не сте се размазали предната вечер от игране.

Характерен сън при прекомерно игране е нещо, което ви се случва в играта - примерно палите огън под моста в de_aztec на counter strike и слагате пилешки шишчета. В този случай спокойно може да преминете към анализ по ключови думи "огън", "глад", "храна" и "пилешки шишчета" - в случай, че някой може да ви обясни какво точно значи това.

Ако не сте играли скоро, сънят означава, че играта ви липсва.

Ако сънувате победа или загуба, сънят означава проблем / недостиг на обратното състояние. Сън на победа означава страх от загуба в нещо по-реално от компютърните игри.

Заспиване след секс

Жените често се оплакват, че мъжете или гаджетата им заспиват след секс. От sunovnik сме наясно, че най-добрата стратегия за борба с това са шамарите, но все пак има по-миролюбиви варианти ;-)

Има няколко основни причини:

- умора. Добрият секс гори много калории и умората приспива.

- усещането за щастие, причинено от отделените хормони (ето защо шамарите са ефективни - щастието изчезва).

- задържане на дъха по време на секс и неправилно дишане. Може да причини сънливост и можете да се поправи лесно, с повишено внимание и осъзнаване на проблема.

- здравословен проблем. Ако има такъв, нужен е доктор.

Ако бъдат задраскани шамарите и цупенията като алтернатива, гугъл препоръчва кафето като решение. "Съновник" ви препоръчва да използвате желанието за още. То е сериозен мотиватор.

Спане на музика

Слушането на музика за приспиване е безвредно, поне не е известно да е вредно, стига да не се ползват слушалки. Слушалките са опасни и употребата им води до загуба на слух, чуване на шумове в тихо помещение, пищене и съсипване на самите слушалки :-). По-добрият вариант е да ползвате уредба или ТВ. Те имат и sleep timer. По-добре е телевизорът да се спре сам, отколкото да ви събуди с рекламен блок или друг шум (рекламните блокове са с по-силен звук именно с цел да ви привлекат вниманието).

Спането на телевизор не е особено добър навик. Внася стрес в кревата, а може да причини и проблеми в отношенията с партньора. Ако единият от двамата обича да спи на шум, а другият е просто ОК с това, с времето може да се натрупа напрежение или, по-добрия вариант, да възникнат конфликти.

Мястото на телевизора не е в спалнята.

Тестова статия

Последните 3 статии не са имали бутонче. Понеже се случва във втори блог, освен в този, може би има някакъв проблем. Не знам още с какво е. Ще потърся.

edit: fixed.

Dream Theater - The Dark Eternal Night

Поздрав за всички сънчовци :-)

Възглавница

За добрия сън е необходима удобна възглавница. Пухените възглавници дават усещане за комфорт и лукс, но за 1 година се запълват с прах и акари, а изпражненията на акарите предизвикват алергии. Ако възглавницата ви не е защитена по някакъв специален начин, по-добре я заменете. Алергията към акари често се проявява като проблеми с дишането, а хремите и кашлицата не помагат за съня и качеството на живот. За съжаление това важи и за масовите възглавници от 5-10 лв.

Честата смяна на възглавницата (1 път годишно), както и редовното пране (в пералнята, без центрофуга) могат да помогнат.

Ето една техника за приготвяне на възглавница за сън, която може да ползвате.

Безсъние

Безсънието представлява трудно заспиване, ранно събуждане и будене през нощта, в резултат от които се чувствате зле през деня. То е свързано с възрастта - младите обикновено заспиват трудно, с напредване на възрастта се проявяват другите два проблема.

От една страна, с възрастта нуждата от сън намалява. От друга, безсънието обикновено е резултат от някакви проблеми, въпреки усещането, че то е проблема.

Ето някои от най-често срещаните причини:

- Здравословни проблеми. Различни хронични заболявания - проблеми с дишането и отделителната система пречат на съня. Личният лекар може да помогне.

- Натрапчиво желание за уриниране. Ако го има през деня, вероятно значи здравословен проблем. Ако го има само нощем, причината е вероятно е психологическа и трябва да се борите с това. Пиенето на течности няколко часа преди лягане не е добра идея, също и спането без чорапи. След няколко дни проблемът ще отшуми.

- Студ. Човек има нужда да се загрее, за да заспи, но това не значи помещението да е горещо.

- Въздух в помещението. Проветрявайте. Липсата на кислород ще влоши качеството на съня.

- Кофеин. Кока-колата е една от ужасно вредните напитки, които приемаме за даденост в ежедневието. Ако пиете кола, сега е моментът да я откажете.

- Компютърен стрес. Употребата на компютър непосредствено преди лягане може да затрудни заспиването. Изградете си навик да гасите компютъра по-рано. И без това няма да си спомняте нищо от допълнителните два часа в нета.

Вероятно най-важната причина за безсъние са стреса и личните проблеми, но за това ще отделим внимание следващите дни.

Dream on

Поздрав на всички с Dream on - Aerosmith.

Кошмари и сънна парализа

На почти всички хора се е случвало да сънуват нещо чудовищно ужасно, да викат на сън и да не могат да се събудят. Това не винаги е сън.

Сънната парализа е явление, при което човек току-що се е събудил, но все още не може да се движи. В същото време има халюцинации, свързани с паника и ужас. Това може да продължи от секунди до 4-5 минути.

Сънната парализа не е кошмар и срещу нея можете да се борите. 3 особено ефективни тактики:

- не спете по гръб. Спането по гръб увеличава вероятността да ви се случи.
- не дръжте ръцете си високо, докато спите. Дръжте ги под нивото на рамената.
- осъзнайте, че спите и вижте какво можете да контролирате. Доста вероятно е да може да контролирате честотата на дишане или да издадете някакъв мучащ звук. Използвайте това. Учестеното дишане ще ви събуди по-бързо. Ако издадете звук и имате другарче в леглото, ще ви събуди.

Сънуват ли животните?

Сънуват. Това е научно доказано, чрез мозъчни изследвания на различни домашни любимци. Мозъчната активност на животните, докато спят, напомня мозъчната активност при хората. За това какво сънуват, учените не са единодушни. За мишките има теория, че сънуват онова, което им се е случило през деня.

Убеден съм, че котката ми има добри способности да сънува бъдещето, но все още не мога да я науча да сподели числата от тотото, като се събуди.

Съновник

Започваме работа по нов проект, чиято цел е да събере статистическа информацията за връзката между темите на съня и събитията от живота.

За разлика от обикновените съновници, целта на този е леко различна. Хората вече не сънуват магарета и жаби, няма такива в живота им. Сънуват, че спят в любимата игра, спасяват света или говорят пред микрофон по пижама. Съновника на Яворов не е достатъчен да покрие тези случаи.